ひまわり先生の、なんでもお悩み相談室～！ジャガジャンっ♪
勝手にママのお悩みに答えるコーナーがやってきました！
（正確にいうと過去に開催したイベントレポを、お役立ち情報に書き換えています。なのでホントに勝手に書いてるのではなくて笑、過去に実際にいただいたことがあるお悩みをベースに記事にしています）。
子どもが食べたり食べなかったり、ムラがあるのが悩みです
これはですね、一言で言うと、全く気にしなくていいです！
大前提として、体重が増えていること、ご機嫌であること、特に健康面で心配がないこと、という条件の元ではありますが、食べムラについては気にしなくていいです。
大人だって、食べたい日もあれば、食べたくない日もあります。
好きな食べ物も、そうでもない食べ物もあります。
体調が悪ければ食欲が落ちるし（本能的に食べ物をとらず、内臓を休めることで、体の回復にエネルギーを使っているという状態が食欲が落ちた状態です）。
だから、ムラがある、ということは、子どもが食の本能に素直だ、ということでもあります。いいことだと思いますよ～😀
もちろん、ムラの原因が他にある場合は、その原因を取り除いてあげる必要があります。
たとえば、おもちゃが出しっぱなしとか。テレビに気を取られているとか。食事と食事の合間に、食事に影響するほどのお菓子を食べている、飲み物を飲んでいる…とかとか。
そういう、明らかに不必要な原因がある場合は、取り除いてあげて。
自然とおなかが空くような過ごし方をしている中で、日によって食べる量やモノが違うのは、気にしなくっていいんですよ♡
子どもは大人よりも本能に素直です。
あとふたくちだからもったいないから食べちゃおう、とか。
これは高くて評判いいものだからいっぱい食べよう、とか。
お母さんが時間をかけて作ってくれたものだから、残さず食べよう、とか。
そんなことは考えてません。
おなかすいたから食べる。
すいてないから食べない。
食べたいから食べる。
食べたくないから食べない。
ただそれだけのことです。
だからこそ。
「何を食べさせるのか」をよく考えて欲しいと思います。
「どうやったらおなかがすくのか」を考えて欲しいと思います。
食べればなんでもいい…わけではないですよね？
食べればなんでもいい、ならば、お菓子だけにすればいっぱい食べるし、マッ〇のポテトとか際限なく食べるし？、時間も気にせず食べたいものを好きな時に好きなだけあげれば、”食べる”という行為は満たされるかもしれません。
私は、それは違うと思うけど。
なにを良しとするかは、人それぞれなのでね😁 あえてここで深くは語りませんが、「何を食べるのがいいのか」までつっこんで知りたい方は、以下の記事を暇つぶし程度に眺めてみてくださいね。
現代社会の食べ物のおかしさと、その悪影響について、私の体験から色々語っています。
以前、子育て座談会で紹介した本を、ここでも紹介しますね～。
私はこれを台所においていて、ちょっとした隙間時間に眺めたり、子どもに気になる症状（鼻水とか咳とか…めったにないですけど😅）がある時など、パラパラと開いて参考にしています。
本当はもっとちゃんと薬膳を学びたいと思ってるんですが…自分がいろいろレッスンしていると、なかなか日程が合わないんですよね←っていうのを言い訳にしていて、重い腰があがってないんですが。
薬膳って、「質素で、味気なくて、彩り地味で…」みたいなイメージありませんか？
私、ちゃんと学んではいないから、ほんと、私なりのイメージなんですが。もっともっと気軽な物、と思っています。
昔から伝わる知恵みたいな感じ？ 風邪を引いたらネギ味噌とか。からだを温めるならショウガとか。二日酔いにはしじみ汁、とか…。だれでも知っているメジャーな知識を、ちょっとマニアックに種類豊富にしたのが薬膳かなと。つまり食べ物がもつチカラを体系的に学ぶのが薬膳、と思っています。
この本は、にんじんにはこういう効果がありますよ～とか、頭痛の時はこれがいいですよ～、みたいなことを、すごく簡単に書いてあります。簡単なレシピも載っています。
だから、私のように、がっつり学べてないけど、ちょっと体調に不具合があるときに、効果的な食べ物はなにかな～と調べたい人にピッタリです♡
あとは、こちらの2冊。
子育てをするお母さんは、一度は読んでおいた方がよいと思います。超おすすめです。
離乳食や幼児食で悩んでいるママは必読です！
はい、では最後にちょこっとお知らせ♡
子どものカラダを丈夫に育てたいと考えているお母さんのために、私の体験談をシェアするおしゃべり会を不定期で開催しています。
興味がある方はこちらを見てみてくださいね～！
ホント不定期開催なので、次がいつかはわかりません（笑）
子どものカラダはママの選択で作られるから。
現代社会にあふれるしょーもない情報に振り回されない目ヂカラを、ママたちも鍛えていきましょう！！！
